/THIỀN CHUÔNG
Nằm xuống, thư giãn—hãy tận hưởng sự nghỉ ngơi của bạn!
Thiền chuông
"Sound Bath", hay thiền chuông, là một trải nghiệm thiền định, ở đó người thực hành được “đắm mình” trong những làn sóng âm thanh từ chuông xoay Tây Tạng. Đây là một thực hành dễ tiếp cận, đồng thời vô cùng mạnh mẽ, đưa người nghe vào trạng thái thư giãn sâu ở các lớp thân, tâm, và trí.
Trước phần thiền chuông, bạn sẽ được hướng dẫn thực hành một chuỗi thở hoặc Yoga phục hồi hoặc Yin Yoga, giúp chuẩn bị thân và tâm của bạn cho thiền chuông.
Các tư thế được giữ lâu, cho bạn thời gian để tĩnh lại và hiện diện. Yin tập trung nhiều vào kéo giãn sâu, là cơ hội để bạn thả lỏng và cởi mở, từ đó có thể rũ bỏ những cái cũ tích tụ trong thân tâm, tạo nhiều chỗ trống cho năng lượng tươi mới.
Trước phần thiền chuông, bạn sẽ được hướng dẫn thực hành một chuỗi thở hoặc Yoga phục hồi hoặc Yin Yoga, giúp chuẩn bị thân và tâm của bạn cho thiền chuông.
Các tư thế được giữ lâu, cho bạn thời gian để tĩnh lại và hiện diện. Yin tập trung nhiều vào kéo giãn sâu, là cơ hội để bạn thả lỏng và cởi mở, từ đó có thể rũ bỏ những cái cũ tích tụ trong thân tâm, tạo nhiều chỗ trống cho năng lượng tươi mới.
