//1: PAUSE
YOGA & HIKING RETREAT
tại Khu bảo tồn thiên nhiên Pù Luông“Chánh niệm là một khoảng lặng - khoảng trống giữa tác nhân kích thích và phản ứng đáp lại nó: đó là nơi ta có lựa chọn..”
—Tara Brach
TẠM DỪNG được hiểu là 'Ngưng hành động hoặc lời nói trong thời gian ngắn'. Việc “Tạm Dừng” lại sẽ giúp mở rộng nhận thức đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống. Chúng ta có thể” Tạm Dừng”, ngưng lại để đưa đến trạng thái Dharana, trạng thái “Định” để dập tắt dòng suy nghĩ không ngưng nghỉ làm xáo trộn, mệt mỏi tâm trí.
PAUSE Retreat của chúng tôi tại Pù Luông, miền Bắc Việt Nam, tổ chức nhiều hoạt động chăm sóc sức khỏe với 3 lớp yoga hàng ngày vào lúc bình minh và trước khi đi ngủ, thiền, tắm âm thanh và đi bộ đường dài để hỗ trợ tâm trí nhấn nút “Tạm dừng” trong thói quen và trong lối suy nghĩ thông thường của chúng ta.
Được bao bọc bởi phong cảnh núi non ấn tượng và rừng nhiệt đới tươi tốt, cùng chúng tôi nhấn nút Tạm dừng trên thân thể nhỏ bé này. Bên cạnh đó, chúng ta bổ sung thêm năng lượng bằng các bữa ăn bổ dưỡng có nguồn gốc địa phương và ngủ ngon giấc trong căn phòng ấm cúng của bạn tại Pù Luông Mountain Lodge, nơi chúng ta sẽ tiến hành việc tu dưỡng trong sự yên tĩnh.
Khi nào
Tháng 4- 18•21, 2024
Ở đâu
︎VƯỜN QUỐC GIA PÙ LUÔNG
Phí
BAO GỒM:
- Phương tiện di chuyển từ trung tâm Hà Nội đến Pù Luông (4 tiếng).
- 4 ngày 3 đêm, ngay trung tâm Khu bảo tồn quốc gia Pù Luông.
- 3 Lớp tập Yoga hàng ngày có hướng dẫn
- Tắm âm thanh Tây Tạng trong thiên nhiên.Thở, Thiền chánh niệm.
- Đi bộ khám phá thiên nhiên.
- Các bữa ăn bổ dưỡng hàng ngày
- Tắm thảo mộc, Massage (theo yêu cầu)
KHÔNG BAO GỒM:
- Các chi phí ăn uống, mua sắm không bao gồm trong retreat
VND 7.5mil
Phòng đôi Share 2 hạng Deluxe (+60’ tắm thảo mộc) VND 9.3mil
Phòng Private (+120’ tắm thảo mộc+Massage) *Sau 1/3 giá vé tăng 800K
Gặp gỡ hosts
E-RYT 250
RYT 200
RYT 200
LỊCH TRÌNH
*Có thể thay đổi theo nhu cầu nhóm.
NGÀY 1
10:00 • 14:30
14:30 • 16:00
16:00 • 17:00
18:00 • 19:00
20:00 •21:00
14:30 • 16:00
16:00 • 17:00
18:00 • 19:00
20:00 •21:00
Di chuyển từ Hanoi - Pù Luông
Check in & Nghỉ ngơi
Yoga Flow
Ăn tối chào mừng
Yin Yoga
Check in & Nghỉ ngơi
Yoga Flow
Ăn tối chào mừng
Yin Yoga
NGÀY 2
06:30 • 08:00
08:00 • 09:00
09:30 • 12:30
13:00 • 14:00
14:00 • 16:00
16:00 • 17:00
18:00 • 19:00
20:00 • 21:00
08:00 • 09:00
09:30 • 12:30
13:00 • 14:00
14:00 • 16:00
16:00 • 17:00
18:00 • 19:00
20:00 • 21:00
Thiền bộ & Wake Up Flow
Ăn sáng nhẹ
Workshop làm dầu gội tự nhiên
Ăn trưa
Nghỉ ngơi: tắm thảo mộc/ massage/ đọc sách/bơi
Flow Đổ mồ hôi
Ăn tối
Yin Yoga
Ăn sáng nhẹ
Workshop làm dầu gội tự nhiên
Ăn trưa
Nghỉ ngơi: tắm thảo mộc/ massage/ đọc sách/bơi
Flow Đổ mồ hôi
Ăn tối
Yin Yoga
Ngày 3
06:30 • 08:00
08:00 • 09:00
09:30 • 12:30
13:00 • 14:00
14:00 •16:00
16:00 • 17:00
18:00 • 19:00
19:00 • 20:00
08:00 • 09:00
09:30 • 12:30
13:00 • 14:00
14:00 •16:00
16:00 • 17:00
18:00 • 19:00
19:00 • 20:00
Thiền bộ & Wake Up Flow
Ăn sáng nhẹ
Hiking
Ăn trưa
Nghỉ ngơi: tắm thảo mộc/ massage/ đọc sách/bơi
Flow Đổ mồ hôi
Ăn tối
Yin Yoga
Ăn sáng nhẹ
Hiking
Ăn trưa
Nghỉ ngơi: tắm thảo mộc/ massage/ đọc sách/bơi
Flow Đổ mồ hôi
Ăn tối
Yin Yoga
Ngày 4
07:00 • 09:00
09:30 • 10:30
11:00
09:30 • 10:30
11:00
Wake up Flow/ Thiền chuông/ Chia sẻ
Ăn sáng bổ dưỡng
Khởi hành về Hà Nội
Ăn sáng bổ dưỡng
Khởi hành về Hà Nội
*TẤT CẢ LỚP ĐỀU ĐƯỢC HƯỚNG DẪN BỞI TIẾNG ANH VÀ TIẾNG VIỆT
Vui lòng đọc và hiểu rõ Điều Khoản và Điều Kiện của chúng tôi trước khi đặt.
Bất cứ câu hỏi gì về retreat hoặc cách thức thanh toán, vui lòng: